| | النوم مهم و خصوصاً للمراهقين |  |
|
|
| Author | Message |
|---|
Marvy
Posts : 8631
Join date : 2010-04-15
Age : 38
| Subject: النوم مهم و خصوصاً للمراهقين  Sat Apr 24, 2010 8:58 am | |
|  النوم لفترة كافية أمر هام جدا للمراهقين بوجه خاص والمراهقون في حاجة للنوم لمدة 9 ساعات وربع الساعة كل ليلة ليتمتعون بنمو طبيعي وعدم الحصول على النوم الكافي يسبب متاعب كثيرة منها ما يلي نقص النوم يؤثر على القدرة على التعلم، والذاكرة، والتركيز وقلة النوم تزيد من فرص ظهور حب الشباب ومشكلات البشرة الأخرى لدى المراهقين والإرهاق يسبب التوتر ويزيد العصبية، مما قد يؤدي إلى حدوث شجارات عائلية أو في المدرسة كما أن الأشخاص الذين لا يحظون بساعات النوم الكافية يأكلون أكثر من الكمية المعقولة مما يزيد فرص بدانتهم الإرهاق الناتج عن قلة النوم قد يؤدي بالمراهقين إلى اللجوء إلى النيكوتين أو الكافيين ليبقوا مستيقظين أثناء النهار وقد وجدت الدراسة أن المراهقين الذين لا يحصلون على النوم اللازم لنموهم الطبيعي يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض %%%%% تحيااااتي نور البياتي | |
|
| | |
Stella
Posts : 391
Join date : 2010-04-15
| | Subject: Re: النوم مهم و خصوصاً للمراهقين Sat Apr 24, 2010 6:55 pm | |
| Mishan heeeeeeeeekk!! 2elteeelii lOl thanks! Ledol  | |
|
| | |
دمعة قمر
Posts : 2457
Join date : 2010-04-15
| | Subject: Re: النوم مهم و خصوصاً للمراهقين Sat Apr 24, 2010 7:05 pm | |
| النوم صحة وأثناءه الجسم بقوم بعمل اللازم لنموه
ألف شكر على الموضوع مارفي | |
|
| | |
Marvy
Posts : 8631
Join date : 2010-04-15
Age : 38
| | Subject: Re: النوم مهم و خصوصاً للمراهقين Sun Apr 25, 2010 7:08 am | |
| - Ledol wrote:
Mishan heeeeeeeeekk!! 2elteeelii lOl thanks! Ledol شكرااا لمرورك عزيزتي
تحياتي
نور البياتي | |
|
| | |
Marvy
Posts : 8631
Join date : 2010-04-15
Age : 38
| | Subject: Re: النوم مهم و خصوصاً للمراهقين Sun Apr 25, 2010 7:09 am | |
| - دمعة قمر wrote:
- النوم صحة وأثناءه الجسم بقوم بعمل اللازم لنموه
ألف شكر على الموضوع مارفي شكرااا على مرورك غاليتي
تحياتي
نور البياتي | |
|
| | |
kako
Posts : 4219
Join date : 2010-04-24
| | Subject: Re: النوم مهم و خصوصاً للمراهقين Sat May 01, 2010 2:03 am | |
| اها لكان نور قولي له لام آري تخليني انام
لانه المراهق بحاجة للنوم ههههههههههههههههه
شكرا وردتنا الغالية ع المعلومات المفيدة
يومك سكر | |
|
| | |
ام اري
Posts : 7344
Join date : 2010-04-27
Age : 72
| | Subject: Re: النوم مهم و خصوصاً للمراهقين Sat May 01, 2010 5:40 am | |
| شكرا يا نور الحبيبه
موضوع قيم فعلا و ليس المراهق اللي يحتاج للنوم الكل حسب العمر
و الجهد المبذول في اليوم
وطبعا يختلف من شخص الى اخر فمثلا انا اذا نمت اقل من 7 ساعات اكون بقيه اليوم مثل الدايخه
بس لا تصدقي ابو اري هو مايحب النوم كثيرا
ههههههههه
ميرسي يا رائعه و مساءك فل
ام اري | |
|
| | |
cute girl
Posts : 120
Join date : 2010-04-27
Age : 31
Location : I cant remember
| | Subject: Re: النوم مهم و خصوصاً للمراهقين Sat May 01, 2010 5:49 am | |
| النوم مهم للكل مو بس للمراهقين
وانا وحدة ناس ما بحب نام كتير بشرب نسكافيه لضلني فايئة
شو هالحكي يا عمو ابو اري مو معئول ام اري ما بتخليك تنام
هالحكي منو مزبوط بنوب
اريقاتو نور
تحياتي
Rana | |
|
| | |
Marvy
Posts : 8631
Join date : 2010-04-15
Age : 38
| | Subject: Re: النوم مهم و خصوصاً للمراهقين Mon May 03, 2010 2:35 pm | |
| - kako wrote:
اها لكان نور قولي له لام آري تخليني انام
لانه المراهق بحاجة للنوم ههههههههههههههههه
شكرا وردتنا الغالية ع المعلومات المفيدة
يومك سكر
ههههههههههههههه
يبعتلك الهنا
يسلملي مرورك جيا
صباحك لافندر
تحياتي
نور البياتي
| |
|
| | |
Marvy
Posts : 8631
Join date : 2010-04-15
Age : 38
| | Subject: Re: النوم مهم و خصوصاً للمراهقين Mon May 03, 2010 2:36 pm | |
| - ام اري wrote:
- شكرا يا نور الحبيبه
موضوع قيم فعلا و ليس المراهق اللي يحتاج للنوم الكل حسب العمر
و الجهد المبذول في اليوم
وطبعا يختلف من شخص الى اخر فمثلا انا اذا نمت اقل من 7 ساعات اكون بقيه اليوم مثل الدايخه
بس لا تصدقي ابو اري هو مايحب النوم كثيرا
ههههههههه
ميرسي يا رائعه و مساءك فل
ام اري
ههههههههههههههه
الله يخليكم لبعض
عاملين متل طيور الحب في المنتدى
منورتنا بمرورك أم آري
صباحك لافندر
تحياتي
نور البياتي
| |
|
| | |
Marvy
Posts : 8631
Join date : 2010-04-15
Age : 38
| | Subject: Re: النوم مهم و خصوصاً للمراهقين Mon May 03, 2010 2:38 pm | |
| - cute girl wrote:
- النوم مهم للكل مو بس للمراهقين
وانا وحدة ناس ما بحب نام كتير بشرب نسكافيه لضلني فايئة
شو هالحكي يا عمو ابو اري مو معئول ام اري ما بتخليك تنام
هالحكي منو مزبوط بنوب
اريقاتو نور
تحياتي
Rana
يسلملي مرورك الحلو يا ئموووره
اوصيكي شغله
حتى لو ما نمتي كتير
قبل الامتحان لازم تنامي
اوعك تروحي للامتحان من غير نوم
لأنو المعلومات يلي ذاكرتيها ما تنخزن بدماغك منيح
موفقه رنووووش
صباحك لافندر
تحياتي
نور البياتي
| |
|
| | |
Sinbad 88
Posts : 769
Join date : 2010-04-20
| | Subject: Re: النوم مهم و خصوصاً للمراهقين Tue May 11, 2010 6:52 pm | |
| شكرا على الموضوع
مع تحيات
Sinbad | |
|
| | |
ام اري
Posts : 7344
Join date : 2010-04-27
Age : 72
| | Subject: Re: النوم مهم و خصوصاً للمراهقين Tue May 11, 2010 10:57 pm | |
| | |
|
| | |
lara
Posts : 4739
Join date : 2010-04-28
Location : kurdistan
| | Subject: Re: النوم مهم و خصوصاً للمراهقين Wed May 12, 2010 8:06 am | |
| شكرا عالمعلومة نور
انا بنام اكتر من 7 ساعات يوميا
تحيتي | |
|
| | |
Marvy
Posts : 8631
Join date : 2010-04-15
Age : 38
| | Subject: Re: النوم مهم و خصوصاً للمراهقين Wed May 12, 2010 5:10 pm | |
|
شكرااا على المرور
نهاركم لافندر
تحياتي
نور البياتي
| |
|
| | |
| | النوم مهم و خصوصاً للمراهقين | |
|
