دراسة طبية: غفوة بعد الظهر تحسن الذاكرة

Posts : 7344 Join date : 2010-04-27 Age : 72

توصلت دراسة أميركية جديدة إلى أن النوم الذي يتم بعد الغداء يفيد بشكل جيد الذاكرة، غير أن تحسن أداء الذاكرة جراء هذا الأمر مربوط بشرط هو تمتع النائم برؤية الأحلام خلال غفوته هذه.

وأكدت الدراسة أن النوم جزء ضروري من عملية تجديد الذاكرة، ويتم خلاله تجدد نظام الجهاز العصبي والوظيفة التفكيرية، مشيرة إلى أن التأثير الايجابي للنوم على الذاكرة معروف منذ فترة طويلة، أما الجديد في هذه الدراسة فهو كشفها عن أن فترة الغفوة بعد الظهر يمكن لها أن تحسن مقدرة الذاكرة على معالجة المعلومات التي تصل إليها بمقدار يزيد عشر مرات.

ويؤكد صاحب الدراسة روبرت ستيغولد مدير مركز النوم والوعي في المركز الطبي في بوسطن أن الأحلام تعتبر مهمة جدا، لأنه حين يحلم الإنسان فان الدماغ يحاول الربط بين أشياء لم يتم التفكير فيها أو لم تتم ملاحظتها في حال اليقظة.

ويضيف أن الدماغ يحاول خلال فترة النوم حل ما هو مهم وما الذي يتعين الاحتفاظ به أو يتعين إبعاده بالنظر لكونه من دون ثمن.

وقد شارك في الدراسة التي قام بها ستيغولد مع زملاء له 99 طالبا جامعيا، حيث طلب منهم تذكر متاهة شاملة في الكمبيوتر، ثم وضعوا في استديو افتراضي فيه صيغة من هذه المتاهة تعمل ضمن نظام ثلاثي الابعاد (3D)، وقد طلب منهم التوجه بشكل جيد ضمن هذه المتاهة.

وقد غفا نصف المشاركين في البحث بعد عدة محاولات، أما النصف الثاني فقد ظل صاحيا وتابع أفلام فيديو مختلفة.
وقد اخضع الطلاب بعد خمس ساعات لامتحان المتاهة من جديد، فتبين أن الطلاب الذين غفوا خلال الامتحان الأول قد اظهروا نتائج أفضل من الذين ظلوا صاحين، وان الناس الذين حلموا بالمتاهة خلال غفوتهم، ومنهم احد الطلاب الذي حلم بضياعه في كهف خفاش، اظهروا مقدرة تفوق بعشر مرات مقدرة زملائهم الذين لم يشاهدوا أي أحلام.

Posts : 3022 Join date : 2010-05-03

والله الغفوة الصغيرة هذي جميلة حتى لو على المكتب

يحس الواد بعدها انه نسيط ما هو غريب الذاكرة تنشط

شكرا على الموضوع

تحياتي ام اري

Posts : 7344 Join date : 2010-04-27 Age : 72

AL_Sahed wrote:: والله الغفوة الصغيرة هذي جميلة حتى لو على المكتب

يحس الواد بعدها انه نسيط ما هو غريب الذاكرة تنشط

شكرا على الموضوع

تحياتي ام اري

شكرا ساهد عاحضور الرائع

تحياتي
و يومك فل

Posts : 4739 Join date : 2010-04-28 Location : kurdistan

معك حق ام ئاري النوم بعد الظهر مفيد بس بشرط لا تطول لاكتر من ساعة

شكرا عالمعلومة يا غالية

تسلم دياتك

تحيتي

Posts : 7344 Join date : 2010-04-27 Age : 72

lara wrote:: معك حق ام ئاري النوم بعد الظهر مفيد بس بشرط لا تطول لاكتر من ساعة

شكرا عالمعلومة يا غالية

تسلم دياتك

تحيتي

شكرا لمرورك لارا
تحياتي
نهارك فل

Posts : 1247 Join date : 2010-06-10

دراسة طبية: غفوة بعد الظهر تحسن الذاكرة WH13

دراسة طبية: غفوة بعد الظهر تحسن الذاكرة WH9

و انا بحسها ضروريه
بس للاسف
مع تزايد الانشغالات
فقدنا هالقيلوله
و صار ما عنا وئت
لننام بوئتها
شكرا ئلك ع الموضوع
دراسة طبية: غفوة بعد الظهر تحسن الذاكرة WH10

دراسة طبية: غفوة بعد الظهر تحسن الذاكرة WH10

تحياتي و تقديري

دراسة طبية: غفوة بعد الظهر تحسن الذاكرة WH8

:¸
¸.
( `•.¸
`•.¸ )
.¸
¸.
(`'•.¸(` '•.¸¸.•'´)¸.•'´)
«.*. دمتم لمن تحبون.*.»
(¸. •'´(¸.•'´`'•.¸)`'•.¸ )
¸.
.¸
¸.•' )
( ¸.•'
.¸
¸.
:

كنت هنا أخت الجميع

RANIA

دراسة طبية: غفوة بعد الظهر تحسن الذاكرة WH14

Posts : 7344 Join date : 2010-04-27 Age : 72

RoRoMoOn wrote:: و انا بحسها ضروريه
بس للاسف
مع تزايد الانشغالات
فقدنا هالقيلوله
و صار ما عنا وئت
لننام بوئتها
شكرا ئلك ع الموضوع

تحياتي و تقديري

:¸
¸.
( `•.¸
`•.¸ )
.¸
¸.
(`'•.¸(` '•.¸¸.•'´)¸.•'´)
«.*. دمتم لمن تحبون.*.»
(¸. •'´(¸.•'´`'•.¸)`'•.¸ )
¸.
.¸
¸.•' )
( ¸.•'
.¸
¸.
:

كنت هنا أخت الجميع

RANIA

شكرا للحضور المميز

تحياتي

» ًًُُالم الظهر
» معلومات طبية!!
» نصائح مهمة لتخفيف الام الظهر
» المرتبة غير الصحية قد تؤثر سلباً على آلام الظهر
» القولون العصبي.. توصيات طبية جديدة