بشرة مشرقة في خمس خطوات

Posts : 7344 Join date : 2010-04-27 Age : 72

اشعري بالفرح، وتمتعي بالحيوية، وانتعشي من جديد من خلال العناية بنفسك واتباع النصائح المفيدة التي نقدّمها لك.

التجديد

دللي نفسك مرّة في الأسبوع على الأقل باستعمال مستحضر التقشير لإزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة وتجديدها، واتبعيه بوضع القناع الملائم لحاجة بشرتك أو طبيعتها. :

الإشراق

يمكنك أيضاً اتباع هذه الوصفة المنزلية إذا كنت تحبين الوصفات الطبيعية: املئي وعاء صغيراً بالماء الساخن، وأضيفي إليه بضع قطرات من زيت اللافندر(الخزامى)الأساسي. واملئي وعاء آخر بالماء المثلّج، أضيفي إليه بضع قطرات من زيت الليمون الحامض الأساسي . بعدها،بللي فوطة قطنية بماء اللافندر واعصريها جيّدا.ثم غلّفي بها وجهك وتنفسي بعمق لمدة ثلاثة ثوانٍ.
مرة أخرى،بللي الفوطة القطنية وإنما بماء الليمون المثلّج، واعصريها قبل أن تغلّفي وجهك بها لثلاث ثوانٍ أخرى. كرري المحاولة مرّات عدّة لمدة ثلاث دقائق لإزالة الاحتقان عن ملامح الوجه،وتنشيطها، وإضفاء الحيوية عليها.

التمارين

اعلمي أن التمارين المخصصة للوجه مفيدة وفعالة جداً، إذ أنها تصقل الملامح وتحييها في ثوانٍ معدودة لأنها تزيل الاحتقان وتحفّز الدورة الدموية في الأوعية الشعرية: اقرصي عظمة خدّيك عن طريق الضغط عليها بواسطة الإبهام من الأسفل وإصبعي السبابة والوسطى من الأعلى،
وانطلقي بالضغط لمدة ثلاثة ثوانٍ مع كل قرصة من الداخل (أي بمحاذاة الأنف) إلى الخارج (حتى أطراف الوجه). سوف تلاحظين بسرعة مدى تأثير حرارة اليدين والتدليك على عضلات الوجه وإشراقه. ولا تنسي استعمال الكريم المرطب، المرمم والمنشّط على وجهك بعد تدليكه:

الغذاء

أكثري من تناول الفاكهة والخضر الطازجة لترميم ألياف الكولاجين في البشرة، وتجنّبي الأغذية الغنية بالكاربوهيدرات كالسكر، والقمح، والمعجنات، والأرز الأبيض، والخبز، والمعكرونة، والبطاطا ..لأن الفائض منها يتخزّن على شكل دهون في الجسم ويؤدي إلى ظهور مشاكل جلدية مختلفة أبرزها : البثور والرؤوس السوداء. وتذكّري أن المبالغة في تناول السكر بأشكاله المختلفة يجعلك تشيخين بسرعة ويساهم بظهور الخطوط والتجاعيد.

النقاوة

نظّفي بشرتك في الصباح والمساء بواسطة المستحضرات المزيلة للماكياج الملائمة لتركيبتها،ثم بللي قطعة من القماش القطني الناعم بالماء البارد وامسحي بها وجهك بنعومة فائقة لإزالة ما تبقى من تلوث أو إفرازات دهنية تُغلق المسامات.
ثم مرري كرة قطنية مبللة بالسائل المنعش المكمل لمستحضر التنظيف على كامل وجهك (بعيدا من محيط عينيك) لإنعاش الملامح وتحضيرها لاستقبال فوائد الكريمات المرطبة أو المرممة. :

Posts : 4739 Join date : 2010-04-28 Location : kurdistan

نصائح جدااا مهمة ورائعة

تسلم دياتك ام ئاري

انا ما بقدر اترك السكريات

اليوم روحت للرشاقة بعد ما رجعت اكلت صحن كيكة بالشوكولاته Laughing

Posts : 7344 Join date : 2010-04-27 Age : 72

[quote="lara"]

نصائح جدااا مهمة ورائعة

تسلم دياتك ام ئاري

انا ما بقدر اترك السكريات

اليوم روحت للرشاقة بعد ما رجعت اكلت صحن كيكة بالشوكولاته Laughing

[/quote

هههههههههه
انت طالعه على كاكو دائما بعد الرياضه يرجع و بدو ياكل حلويات خخخخخخ
شكرا لمرورك
يومك ورد

Posts : 1247 Join date : 2010-06-10

عنجد موضوع حلوم و مهم
ما ننحرم منك
بشرة مشرقة في خمس خطوات WH10

تحياتي و تقديري

بشرة مشرقة في خمس خطوات WH8

:¸
¸.
( `•.¸
`•.¸ )
.¸
¸.
(`'•.¸(` '•.¸¸.•'´)¸.•'´)
«.*. دمتم لمن تحبون.*.»
(¸. •'´(¸.•'´`'•.¸)`'•.¸ )
¸.
.¸
¸.•' )
( ¸.•'
.¸
¸.
:

كنت هنا أخت الجميع

RANIA

بشرة مشرقة في خمس خطوات WH14

» كيفية تقشير الجسم والحصول على بشرة نظيفة ولامعة
» خطوات وضع الماسكارا
» خطوات لإتقان فن النقد
» خطوات تعليق سلال الزهور المعدنية