مارسوا الرياضه في الحدائق

Posts : 8631 Join date : 2010-04-15 Age : 38

توصل باحثون بريطانيون إلى أن ممارسة الرياضة لمدة خمس دقائق
في فضاء أخضر كالحدائق يعزز القدرات الإدراكية والصحة العقلية
وذلك بناءً على دلائل عدة أكدت أن ترافق نشاطات مثل المشي أو قيادة الدراجات
مع الطبيعة يمكن أن يعزز الصحة العامة

وأجرى الباحثون 10 دراسات على 1250 شخصاً، ووجدوا تحسناً سريعاً
في مزاجهم وتقييمهم لأنفسهم، وتبين كذلك أن تغيرات الصحة العقلية والجسدية
كانت أكبر لدى الشباب او المرضى العقليين
وأن التأثير يظهر بشكل أكبر عندما تكون التمارين في مناطق
تحتوي على المياه كتلك المطلة علي بحيرة أو نهر

وآخذ الباحثون في اعتبارهم عدد من النشاطات التي تقام في الطبيعة
كالمشي ورعاية الحدائق وركوب الدراجات والصيد ورياضة القوارب
وركوب الخيل والزراعة في مواقع كالمتنزهات والحدائق العامة
والمواقع الطبيعية وكان التأثير الأكبر يحدث خلال خمس دقائق فقط

ووجدت الدراسة أنه كلما زادت فترة التمرين في
البيئة الخضراء بدآ التأثير الإيجابي واضحاً
ولكن ليس بشكل كبير جداً عن الفترة الأولى

%%%%

تحيااااتي
نور البياتي

Posts : 4219 Join date : 2010-04-24

شكرا نور ع النصيحة
و المعلومة المفيدة

يومك سكر

Posts : 8631 Join date : 2010-04-15 Age : 38

شكرااا على مرورك جيا

نورتنا

نهارك لافندر

تحياتي
نور البياتي

Posts : 4739 Join date : 2010-04-28 Location : kurdistan

هههههههههههه انا ما بعمل الرياضة لا بالداخل ولا بالحديقة

شكرا عالمعلومة غاليتي

يعطيكي العافية

سلامي

Posts : 8631 Join date : 2010-04-15 Age : 38

ههههههههه

الله يعطيكي الصحه و العافيه

يسلملي مرورك حياتي

نهارك لافندر

تحياتي
نور البياتي

Posts : 769 Join date : 2010-04-20

شكرا على المعلومات

مع تحيات
Sinbad

Posts : 8631 Join date : 2010-04-15 Age : 38

شكرااا ع المرور

ليلتكم لافندر

تحياتي
نور البياتي

» خدمة الانترنيت في الحدائق العامه في دبي.
» الرياضه تساعد المرأه على تحمل ضغوط الحياة ..!