افضل وقت لتناول الفاكهه

Posts : 7344 Join date : 2010-04-27 Age : 73

كل منا ينجذب إلى الفاكهة عندما يراها ولا يستطيع مقاومتها حتى ولو لم يكن جائعاً ، فعندما ترى صورة صحن الفواكه هذه :

تتمنى أن هذا الصحن أمامك ، وقد تفكر في أن تذهب الآن وتشتري بعض الفاكهة وتريد أن تتناولها مع وجبة الغداء أو العشاء ولكن السؤال المهم هو :

هل الأفضل تناول الفاكهة قبل الطعام أو بعد الطعام ؟

والجواب يتبين لنا في قول الله تعالى وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ ) .
ففي الآية السابقة أتى ذكر الفاكهة قبل اللحم أي أن الأفضل أكل الفاكهة قبل الطعام والسبب هو أن الفاكهة تحتوي على سكريات بسيطة سهلة الامتصاص وتعتبر المصدر الأساسي للطاقة وبالتالي تُذهب الجوع .

أما لو بدأ الإنسان باللحم فسوف يحتاج جسمه إلى ثلاث ساعات حتى تكتمل عملية الامتصاص ، فلو تناولت الفاكة بعد أكل اللحم مباشرة فإنها تفقد ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين ، ويؤدي التحلل غير العادي للبروتين إلى انتفاخ في المعدة .

ولهذا ينصح علماء التغذية بتناول الفاكة بعد وجبة الغداء بثلاث ساعات أو قبل العشاء بساعة أو تناول وجبة كاملة من الفاكة فقط .

Posts : 1247 Join date : 2010-06-10

ام اري
شكرا ئلك
افضل وقت لتناول الفاكهه WH10

تحياتي و تقديري

افضل وقت لتناول الفاكهه WH8

:¸
¸.
( `•.¸
`•.¸ )
.¸
¸.
(`'•.¸(` '•.¸¸.•'´)¸.•'´)
«.*. دمتم لمن تحبون.*.»
(¸. •'´(¸.•'´`'•.¸)`'•.¸ )
¸.
.¸
¸.•' )
( ¸.•'
.¸
¸.
:

كنت هنا أخت الجميع

RANIA

افضل وقت لتناول الفاكهه WH14

Posts : 7344 Join date : 2010-04-27 Age : 73

RoRoMoOn wrote:: ام اري
شكرا ئلك

تحياتي و تقديري

:¸
¸.
( `•.¸
`•.¸ )
.¸
¸.
(`'•.¸(` '•.¸¸.•'´)¸.•'´)
«.*. دمتم لمن تحبون.*.»
(¸. •'´(¸.•'´`'•.¸)`'•.¸ )
¸.
.¸
¸.•' )
( ¸.•'
.¸
¸.
:

كنت هنا أخت الجميع

RANIA

رانيه
شكرا لك عالمرور
تحياتي

Posts : 3022 Join date : 2010-05-03

شكرا الك ام اري

افضل الفاكهة وجبة لوحدها

تحياتي

Posts : 4739 Join date : 2010-04-28 Location : kurdistan

بس ما حدا بياكل الفاكهة قبل الاكل

بنقول بتقلل شهيتي بدنا اكل كتير ههههه

شكرا عالمعلومة ام ئاري

» افضل 33 كلمه
» افضل لاعب افريقي ببلجيكا
» روني - افضل لاعب في الدوري الانجليزي
» اليك 3 من افضل الاقنعة المرطبة للشعر
» جريدة الجمهوريه المصريه - افضل مطربه عربيه