الشمر يخلصك من الوزن الزائد

Posts : 7344 Join date : 2010-04-27 Age : 73

الشمر يخلصك من الوزن الزائد
بانيت - أكد الدكتور أحمد دياب أستاذ السمنة والنحافة والتغذية أن تناول كوب من الماء صباحاً على معدة خاوية يقى من الإصابة بالعديد من الأمراض فى مقدمتها السرطان،ناصحاً بتناول الزنجبيلوالشمر لفائدتهما فى انقاص الوزن.
وأوضح دياب فى "برنامج صباح الخير يا مصر" بالتليفزيون المصرى الأثنين، أن الشمر والزنجبيل لهما أهمية كبيرة فى تقوية المناعة وتقليل معدل الكوليسترول بالدم، ناصحاً بتناول ثمرتان من التمر يومياً خلال شهر رمضان لإحتوائه على عنصر الماغنسيوم وفيتامين "أ" الذي يقلل من إفراز الغدة الدرقية ويهدىء الأعصاب.

ونفى الطبيب المصرى ما يتردد بشأن أن الترمس يخفض الوزن لأنه ملىء بالسعرات الحرارية وغني بالكالسيوم والفوسفور ويحسن الشهية، مؤكداً أنه لابد من قياس معدل حرق السعرات لدى الشخص لتحديد الحمية الغذائية التي تتلائم معه فمثلاً الحمية التي تصلح لعامل بناء لا تصلح للأم المرضعة.
وشدد على أهمية الشاى الأخضر فى تنشيط عملية حرق الدهون المخزونة بالجسم فضلاً على إحتوائه على مضادات الأكسدة التى تنقي الجسم من السموم، مشيراً إلى أن شهر رمضان يعتبر فرصة جيدة لعمل حمية غذائية والتركيز على التعبد وليس الطعام.
ونصح بعدم الإكثار من تناول الفاكهة حيث أانه عند تناولها عقب الوجبات تبقى فترة طويلة داخل المعدة وتختلط مع الأنزيمات الهاضمة التى تجعلها تتخمر بفعل الحرارة والرطوبة، مما يؤدي إلى تحولها إلى كحول الأمر الذى يؤدى إلى ما يسمى "تشمع الكبد".
ونصح بتناول الفاكهة قبل الوجبات الغذائية بساعة على الأقل أو بعد تناول الوجبة بثلاث ساعات حتى لا تختلط بمواد أخرى تتسبب في حدوث أضطراب في عملية الهضم.

Posts : 8631 Join date : 2010-04-15 Age : 38

الشمر يخلصك من الوزن الزائد Valentine-love-roses1

شكرا ع المعلومات بسبوووسه

يعطيكي العافيه

نهارك لافندر

تحياتي
Marvy

Posts : 7344 Join date : 2010-04-27 Age : 73

Marvy wrote:

شكرا ع المعلومات بسبوووسه

يعطيكي العافيه

نهارك لافندر

تحياتي
Marvy

شكرا يا حلوتي عالمرور الرائع
مساءك فل
حبي

Posts : 4739 Join date : 2010-04-28 Location : kurdistan

شكرا عالمعلومة دايكي اري الغالية

تسلم دياتك
محبتي

Posts : 7344 Join date : 2010-04-27 Age : 73

lara wrote:: شكرا عالمعلومة دايكي اري الغالية

تسلم دياتك
محبتي

شكرا لارا عالمرور
نهارك فل
محبتي

» السكر الزائد يرفع ضغط الدم تماماً مثل الملح
» طرق لزيادة الوزن
» اشربوا الليمون - لإنقاص الوزن
» الفطور يزيد النشاط ويخفف الوزن
» الفلفل يقلل الوزن خصوصا في محيط الخصر