فوائد الموز

Posts : 4739 Join date : 2010-04-28 Location : kurdistan

فوائد الموز
وقد تبين أن للموز فوائد كثيرة جدا ......فهو وجبة خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية فتتغلب على شهوة الطعام وبالتالي تمنع البدانة
*يعمل الموز على تهدئة الأعصاب بسبب غناه بفيتامين المجموعةb
*ويساعد الأطفال على النمو لاحتوائه على فيتامين أ
*كما يحمي الأسنان من التسوس لاحتوائه على مادة الفلور
*وقد أكدت دراسة علمية حديثة أن تناول موزه قبل النوم بساعتين تؤدي إلى نوم عميق لأنه يزيد كمية الميلاتونين في الجسم وهي المادة التي تساعد على النوم بشرط عدم التدخين أو شرب الشاي أو القهوة بعد تناولها
*كما اثبت بحث علمي إن تناول موزتان فقط... يزودان الجسم بطاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90دقيقة
*الموز أيضا يحسن المزاج ويخفف الحزن ويُشعِر بالسعادة بسبب احتوائه على الترايبتوفان وهو نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء ويحسن المزاج
* ويساعد الموز على علاج فقر الدم لأنه يحفز على إنتاج الهيوغلوبين في الدم ويحتوي على نسبة عالية من الحديد
*وبسبب غنى الموز بالبوتاسيوم يحفز القدرة الدماغية عند الطلاب ويكافح ضغط الدم
*وللموز تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم لذا ينصح بتناوله للتخلص من الحموضة
*وفي بحث علمي في مجلة (نيوانجلند الطبية) بيَّن أن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%

تحيتي
lara

Posts : 943 Join date : 2010-04-15

شكرا عالمعلومات المفيدة

يسعد اوقاتك

سي يو

Posts : 4739 Join date : 2010-04-28 Location : kurdistan

Nirvana wrote:: شكرا عالمعلومات المفيدة

يسعد اوقاتك

سي يو

شكرا لمرورك يا غالية

تحيتي

Posts : 3022 Join date : 2010-05-03

انا كمان نصحني الطبيب بتناول الموز لاني اعاني من الشد العضلي

وفعلا وجدت فيه فائدة وهذا يرجع للبوتاسيوم

شكرا لارا على المعلومات

تحياتي

Posts : 4739 Join date : 2010-04-28 Location : kurdistan

AL_Sahed wrote:: انا كمان نصحني الطبيب بتناول الموز لاني اعاني من الشد العضلي

وفعلا وجدت فيه فائدة وهذا يرجع للبوتاسيوم

شكرا لارا على المعلومات

تحياتي

سلامتك خيو
الله يشفيك يارب

شكرا عالمرور

تحيتي لالك

Posts : 4219 Join date : 2010-04-24

شكرا بله لارا ع المعلومات المفيدة

ذات قرات ان الموز يمكن الاستفادة منه

اذا اخذت مع البيض بس الحقيقة ناسي التحليل

تحياتي

Posts : 8631 Join date : 2010-04-15 Age : 38

ما احبه كثير

بس ويه الكاسترد احبه

و اذا اكلت هيجي بدون شي ... ما اكدر اكمل حتى وحده

بس فوائده كثيره

شكرا ع المعلومات حبي لولو

يعطيكي العافيه

نهارك لافندر

تحياتي
Marvy

Posts : 4739 Join date : 2010-04-28 Location : kurdistan

kako wrote:: شكرا بله لارا ع المعلومات المفيدة

ذات قرات ان الموز يمكن الاستفادة منه

اذا اخذت مع البيض بس الحقيقة ناسي التحليل

تحياتي

اممممم؟
يعني كيف كاكو مع البيض؟
يمكن تكتبلنا بالتفصيل؟

فوائد الموز 778139

شكرا لمرورك عمو
محبتي

Posts : 4739 Join date : 2010-04-28 Location : kurdistan

Marvy wrote:: ما احبه كثير

بس ويه الكاسترد احبه

و اذا اكلت هيجي بدون شي ... ما اكدر اكمل حتى وحده

بس فوائده كثيره

شكرا ع المعلومات حبي لولو

يعطيكي العافيه

نهارك لافندر

تحياتي
Marvy

يا دكتورة فوئده اهوايا ليش ما تاكلين
خسارة والله
حاولي قابل مو سم Basketball

شكرا لمرورك يا غالية

تحيتي

» فوائد الخيار
» قشر الموز الناضج يخفف الصداع
» فوائد غذائيه
» فوائد الاحتضان
» فوائد المشي